.png)
Горяйнова Елизавета
инструктор по йоге,
йогатерапевт
Образование
Институт восточных методов реабилитации, программа – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), курс Йогатерапия, 516 часов.
Специальность—Инструктор-методист по адаптивной физической культуре.
Сертификационный курс по Универсальной йоге, сертификат Международного Йога Альянса, 200 часов.
Специальность—Инструктор по Универсальной йоге с правом преподавания, уровень—начинающие и продолжающие.
Колледж Бодибилдинга и фитнеса им. Вейдера, 196 часов.
Диплом с отличием международного образца
Специальность: Инструктор фитнеса, групповых занятий в аэробных классах ( классическая аэробика, степ-аэробика, силовые и интервальные классы, тай-бо)
ВУЗ: Санкт-Петербургский Государственный Аграрный Университет. Годы учебы: 2000-2005. Диплом с отличием
Профессиональные навыки и умения
1. Знание построения практики йоги для лиц имеющих отклонения в здоровье (йогатерапия заболеваний органов дыхания, ССС, репродуктивной системы, перинатальная йога, заболеваний опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы, при патологиях эндокринной системы, нервной системы, мочевыводящей системы).
2. Знание истории развития йоги, общие концепции Универсальной йоги, знание асан для развития гибкости, статической силы и равновесия, знание образования виньяс, знание расстановок и дотяжек в асанах, знание техники безопасности, умение модифицировать асаны под уровень практикующего, знание расслабляющих методик, умение составлять последовательности под конкретные цели и задачи, знание методов экономии времени с повышением эффекта тренировки.
3. Знание теории и методики проведения фитнес-тренировки, знание форматов, основных программ питания, основ диетологии, знание техники безопасности при выполнении упражнений. Базовые знания анатомии, физиологии, биохимии. Умение вести степ-класс начального уровня, силовые классы ( Upper body, Lower body, ABT, Bums, Tabs, Pump и т.д.), флекс, суставную гимнастику.
Хотите записаться к Елизавете на тренировку? Заполните форму, и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время!