Горяйнова Елизавета

​

инструктор по йоге,

йогатерапевт

Образование

​

Институт восточных методов реабилитации, программа – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), курс Йогатерапия, 516 часов.

Специальность—Инструктор-методист по адаптивной физической культуре.

​

Сертификационный курс по Универсальной йоге, сертификат Международного Йога Альянса, 200 часов.

Специальность—Инструктор по Универсальной йоге с правом преподавания, уровень—начинающие и продолжающие.
          

Колледж Бодибилдинга и фитнеса им. Вейдера, 196 часов.

Диплом с отличием международного образца

Специальность:  Инструктор фитнеса, групповых занятий в аэробных классах ( классическая аэробика, степ-аэробика, силовые и интервальные классы, тай-бо)

​

ВУЗ: Санкт-Петербургский Государственный Аграрный Университет. Годы учебы: 2000-2005. Диплом с отличием

Профессиональные навыки и умения

  1. Знание построения практики йоги для лиц имеющих отклонения в здоровье (йогатерапия заболеваний органов дыхания, ССС, репродуктивной системы, перинатальная йога, заболеваний опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы, при патологиях эндокринной системы, нервной системы, мочевыводящей системы).

  2. Знание истории развития йоги, общие концепции Универсальной йоги, знание асан для развития гибкости, статической силы и равновесия, знание образования виньяс,  знание расстановок и дотяжек в асанах, знание техники безопасности, умение модифицировать асаны под уровень практикующего, знание расслабляющих методик, умение составлять последовательности под конкретные цели и задачи, знание методов экономии времени с повышением эффекта тренировки.

  3. Знание теории и методики проведения фитнес-тренировки, знание форматов, основных программ питания, основ диетологии, знание техники безопасности при выполнении упражнений.  Базовые знания анатомии, физиологии, биохимии. Умение  вести степ-класс начального уровня, силовые классы ( Upper body, Lower body, ABT, Bums, Tabs, Pump и т.д.), флекс, суставную гимнастику.

​

Хотите записаться к Елизавете на тренировку? Заполните форму, и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время!